НУЖНА ЛИ ДИЕТА КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ?

НУЖНА ЛИ ДИЕТА КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ? Насколько часто у детей встречается реакция на то, что едят кормящие мамы? И каковы обычно временные рамки появления колик у ребёнка после того, как мама съела что-нибудь «не то»? Вещества из пищи, которую вы употребляете, могут появиться в вашем молоке где-то через 1-24 часа после еды, в среднем через 4-6 часов, и это зависит от факторов, среди которых тип питания, количество съеденного, ваш индивидуальный метаболизм, частота кормления грудью и т.д. Хорошая новость заключается в следующем: есть вероятность того, что вам не нужно беспокоиться об этом вообще. Известно, что основным продуктом, который проникает в грудное молоко и может привести к проблемам у младенцев, является белок коровьего молока, содержащийся в молочных продуктах, но это касается только тех младенцев, у кого уже есть аллергия на молочные продукты. Примерно 2-7% детей чувствительны к молочным продуктам. У таких детей обычно аллергические заболевания в семейном анамнезе, для них гораздо лучше грудное вскармливание, чем смесь. Решение для таких детей – уменьшение или исключение из рациона матери молочных продуктов, а не переход на смеси, потому что у половины детей, чувствительных к коровьему молоку, аллергия на сою, содержащуюся в смесях. Если вам сложно отказаться от молочных продуктов, в таком случае чужеродные белки коровьего молока будут присутствовать в вашем молоке и могут привести к неприятностям для вашего ребёнка. Но зато если ваш ребёнок на грудном вскармливании, есть большая вероятность того, что позже он не будет чувствителен к этим продуктам. Не стоит придерживаться специальной диеты во время лактации. Если ваши пищевые привычки можно назвать здоровыми, нет смысла менять их во время кормления грудью. Нет специальных продуктов, которых следует избегать, или продуктов, которые нужно употреблять для выработки большого количества питательного грудного молока. За редким исключением кормящие матери могут употреблять почти всё, что они хотят – шоколад, брокколи, пиццу и газированную воду – в умеренном количестве. Некоторые диетологи и консультанты по грудному вскармливанию считают, что одно из преимуществ грудного вскармливания заключается в том, что молоко имеет привкус продуктов, которые употребляет мать; ребёнок привыкает к разнообразию вкусовых ощущений и, как правило, имеет меньше проблем с кормлением в старшем возрасте. Вы, наверное, слышали, что при употреблении продуктов, вызывающих газообразование в кишечнике, таких, как капуста, бобовые, брокколи, у ребёнка могут возникнуть колики. Думаю, это одна из многочисленных «бабушкиных сказок», потому что газы образуются, когда бактерии, находящиеся в кишечнике, взаимодействуют с волокнами в кишечнике. Ни газы, ни пищевые волокна не могут попасть в грудное молоко, даже если вы сами страдаете от повышенного газообразования. Несмотря на то, что ребёнок может быть чувствителен к некоторым продуктам, употребляемым его матерью, он гораздо чаще реагирует на продукты, которые даются ему напрямую. Думаю, что большинство матерей, которые клянутся, что не могут есть пиццу, мексиканскую еду, брокколи, капусту, бобовые, шоколад и т.д. пока кормят грудью, на самом деле слишком остро реагируют на обычное поведение ребёнка в тот или иной день. Это врождённая склонность для кормящих матерей – связывать любую мелочь, происходящую с ребёнком, с грудным вскармливанием. Все дети (и те, кто на грудном, и те, кто на искусственном вскармливании) страдают коликами, капризничают и срыгивают. У некоторых детей пищеварительная система очень чувствительна, и не важно, чем вы их кормите, у них будут приступы кишечных расстройств. Когда вы кормите грудью, вы начинаете думать: «У него сегодня колики, наверное я что-то съела. Ага – вчера вечером я ела пиццу – это точно из-за неё! Теперь мне нельзя пиццу». Когда вы доведены до отчаяния, такой тип мышления может привести к диете, состоящей только из риса и варёной курицы. В чём вы можете быть уверены – так это в том, что нет более легкоусвояемой пищи для чувствительного детского животика, чем грудное молоко. Большинство двухнедельных деток будут иметь определённое количество газов только потому, что они новорожденные и их пищеварительная система ещё незрелая. У всех детей иногда бывают колики, и все они перерастают их. Это такой период, через который проходят многие дети, со временем всё улучшается. Как справиться с коликами у грудного ребенка? Если вы чувствуете, что газы у ребёнка в избыточном количестве и вызывают проблемы, вот несколько советов, которые вы можете попробовать: - некоторые мамы рекомендуют «мятную воду». Растворите мятную конфету в небольшом количестве воды и предложите выпить ребёнку, когда он будет капризничать. Перечная мята применяется при проблемах с желудком уже много лет, и мне не верится, что такое крохотное её количество может навредить; (ВОЗ рекомендует ничем не допаивать детей на грудном вскармливании до 6 месяцев, а любой прием лекарств должен быть согласован с лечащим врачом ребенка – прим.ред.) - удостоверьтесь, что ребёнок опустошил одну грудь (обычно это 15-20 минут), прежде чем предлагать другую. Вы должны быть уверены, что ребёнок получает достаточное количество жирного заднего молока и не слишком много переднего (переднее – это то молоко, которое выходит в самом начале кормления – в нём меньше жира и больше сахара, из-за него у ребёнка может усилиться газообразование). Если у вас очень много молока, старайтесь кормить одной грудью, вместо того, чтобы предлагать обе. Если ребёнок просит кушать, а с момента последнего кормления ещё не прошло 2 часа, приложите его к той же самой груди; (описанный режим кормления подходит не всем мамам, некоторым мамам удобно кормить так, а другим нужно часто менять грудь –ориентируйтесь в первую очередь по своему малышу – прим.ред.) - попробуйте сделать так, чтобы ребёнок срыгнул. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, заглатывают меньше воздуха, чем те, которые кормятся из бутылки. Но всё равно очень важно, чтобы у ребёнка отошёл воздух (отрыжка). Попробуйте следующие успокаивающие способы: - согните ножки и прижмите к животику (велосипед); - возьмите ребёнка на руки – голова находится на сгибе вашей руки, лицо обращено к вашему предплечью, свободной рукой погладьте и похлопайте по спинке (это положение иногда называется «поза при коликах»); - примите вместе тёплую ванну; - положите грелку, наполненную тёплой водой, или электрогрелку, установленную на минимум, под животик, когда ребёнок лежит у вас на коленях, и погладьте ему спинку. Некоторые исследования показали, что симетикон (активный ингредиент таких препаратов как Боботик, Эспумизан, Саб симплекс, Дисфлатил, Метеоспазмил, Пепфиз, Симикол, Альверин, Коликид, Инфакол – прим.ред.) эффективен в лечении колик не более, чем плацебо, хотя педиатры рекомендуют его многие годы для уменьшения газообразования у малышей, страдающих коликами. Лекарственный препарат безопасный, относительно недорогой и продаётся без рецепта, может и стоит его попробовать – если кажется, что он помогает, то, скорее всего, это из-за эффекта плацебо: дети поправляются, потому что родители думают, что препарат работает, а не из-за самого лечения. (любой прием лекарств должен быть согласован с лечащим врачом ребенка – прим.ред.) Энн Смит, IBCLC (консультант, сертифицированный в соответствии со стандартами Международного Экзаменационного Комитета Консультантов по Лактации). Приводится с сокращениями. Перевод Ольга Ермоченкова, olgaermochenkova@mail.ru Оригинал https://www.breastfeedingbasics.com/qa/are-babies-sensitive-to-what-mom-is-eating