ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН ЖЕНЩИНЫ: очень важно знать👇🏻😉
Гормоны – особые вещества, вырабатываемые в организме человека и влияющие на работу некоторых систем и органов. Особенно важны гормоны для женского организма, ведь именно они делают возможными беременность и вынашивание здорового ребёнка. А что же влияет на гормональный фон женщины?
Что это такое?
Что такое гормональный фон женщины? Вообще, гормонами называется группа биологически активных веществ, вырабатываемых железами внутренней секреции. Эти вещества отвечают за такие важные процессы и функции как способность к зачатию, рост, обмен веществ, половое созревание.
Работа некоторых органов полностью зависит от активности гормонов. Гормоны вырабатываются органами, расположенными в самых разных частях тела. В мозге это гипоталамус, гипофиз и эпифиз.
В туловище тоже имеется несколько органов, отвечающих за продукцию гормонов: надпочечники, поджелудочная железа, щитовидная железа. А за работу женской половой системы отвечают яичники. Гормональным фоном называется соотношение гормонов в организме.
Причины нарушения!
Нарушение гормонального фона – это изменение количества гормонов в организме. Их содержание может как уменьшиться, так и увеличиться. А бывает и так, что наряду с сокращением количества одних гормонов наблюдается увеличение числа других. Так или иначе, такое состояние не возникает спонтанно и без причин. А что влияет на гормональный фон, из-за чего он может нарушиться? Вот несколько возможных причин:
♻Изменение климатических условий. Резкая смена климата – это нагрузка для организма. В результате функционирование некоторых органов и систем может нарушиться. Может пострадать и гормональный фон.
♻Стрессы. Центральная нервная система оказывает непосредственное влияние на эндокринную систему, которая отвечает за выработку гормонов. Стресс – это серьёзная нагрузка для организма, которая не может не повлиять на его функционирование.
♻Бесконтрольный приём гормональных препаратов. Cамые распространённые из них – это противозачаточные. Часто девушки и женщины выбирают оральные контрацептивы самостоятельно или по совету подруги. Но это неправильно, так как все препараты этой группы содержат искусственные гормоны, которые в большинстве случаев, очень негативно влияют на гормональный фон и даже могут привести к непоправимому нарушению.
♻Нередко гормональный фон нарушается у девочек-подростков в период полового созревания, и это вполне нормально.
♻Также нарушения возникают у женщин во время климакса или менопаузы.
♻Нередко количество гормонов в организме меняется после родов и беременности. Такое явление вполне закономерно, и часто всё возвращается на круги своя без вмешательства.
♻Несоблюдение режима дня. Некоторые гормоны вырабатываются только во время сна и ночью. И если женщина работает в ночные смены, то, скорее всего, возникнет дисбаланс. Также на гормональный фон оказывают негативное влияние и недосыпы.
♻Неправильное питание. При соблюдении диет организм не получает необходимого количества жира, а без него невозможна выработка некоторых гормонов. При переедании масса тела будет увеличиваться, а избыточный вес тоже может спровоцировать нарушения. Кроме того, существуют продукты, в которых содержатся так называемые фитогормоны – вещества, схожие по действия с естественными гормонами. И избыток фитогормонов может нарушить фон.
♻Чрезмерные физические нагрузки. Удивительно, но и они могут стать причиной нарушений.
Признаки нарушения.
Проявления нарушений могут быть самыми разнообразными, всё зависит от того, количество каких гормонов изменилось и в какую сторону. Перечислим основные симптомы:
- изменения массы тела (как снижение, так и увеличение);
- незначительное повышение температуры тела (обычно до 37,2-37,5 градусов);
- выпадение волос;
- усиленный рост волос на некоторых участках тела (например, над губой, на руках и ногах);
- проблемы со сном;
- слабость, сонливость, повышенная утомляемость, ухудшение общего состояния;
- раздражительность, повышенная нервная возбудимость;
- сбои менструального цикла;
- межменструальные выделения;
- проблемы с зачатием;
- проблемы в работе сердечно-сосудистой системы;
- головные боли и головокружения;
- изменения аппетита (как ухудшение, так и повышение);
- повышенная потливость или, напротив, чувство холода в теле;
- тремор пальцев рук;
- повышенная сухость кожи, зуд или появления стрий (растяжки будут яркими и заметными);
- снижение полового влечения.
Что делать при нарушении?
Несколько рекомендаций:
- Следите за своим питанием. В организм должны поступать все необходимые вещества, так что откажитесь от строгих диет и резких ограничений. Ешьте мясо, морепродукты, рыбу, молочные продукты, ягоды, овощи, фрукты, злаковые и бобовые, а также растительные масла.
- Старайтесь не нервничать.
- Не перенапрягайтесь. Соблюдайте режим дня и больше отдыхайте.
- Эффективными могут быть такие методы терапии, как акупунктура или ароматерапия.
- Не начинайте приём любых препаратов (особенно гормональных) самостоятельно!
Пусть ваш гормональный фон будет в норме!
С заботой о Вас и о Вашем женском здоровье, клуб ЗАРОЖДЕНИЕ
...пусть МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ✨
..................................................................................
по материалам сайта https://brjunetka.ru
