Эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, Руслан Панов, рассказывает о 4 лайфхаках, которые помогут начать тренироваться. Он говорит о мотивации к фитнесу, о том, как решиться начать заниматься, о том, как выбрать подходящий фитнес-клуб и о том, как правильно составить программу тренировок. В статье также описываются преимущества физической активности и ее положительное влияние на организм.
# Фитнес
Статья рассказывает о том, как правильно дышать, чтобы организм работал эффективно, фитнес приносил максимум пользы, а стрессы обходили стороной. Описывается процесс дыхания и его влияние на организм, а также даются советы по контролю за дыханием.