В этом году лето будет жарким, поэтому важно правильно питаться. Нужно употреблять достаточное количество жидкости, предпочитать сезонные овощи и фрукты, а также не забывать о правильном режиме питания. Нутрициолог Юлия Логинова рекомендует поставить себе будильник, чтобы выпивать воду регулярно в течение дня. Сырые сезонные овощи летом приятно охлаждают и дают ощущение свежести и легкости.