Эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, Руслан Панов, рассказывает о 4 лайфхаках, которые помогут начать тренироваться. Он говорит о мотивации к фитнесу, о том, как решиться начать заниматься, о том, как выбрать подходящий фитнес-клуб и о том, как правильно составить программу тренировок. В статье также описываются преимущества физической активности и ее положительное влияние на организм.